zapraszamy do udziału w webinarze:

 

zbuduj odporność na stres.

zrozum emocje i zmień swoje życie.

 

Dlaczego warto wziąć udział?

• webinar szkoleniowy zawierający narzędzia do self-help

• w programie przedstawione zostaną techniki opierające się na pracy z ciałem i relaksacji 

• dostarcza narzędzi do obserwacji siebie i otoczenia, z ciekawością i bez oceniania

• pomaga rozszyfrować destrukcyjne schematy myśli i zachowań, które wzmacniają reakcje stresowe

• rozwija i wzmacnia odporność na doświadczenia stresu i kryzysy

• uczy jak zatrzymać natrętne myśli i radzić sobie z emocjami

​

Webinar polecamy szczególnie tym osobom, które potrzebują:

• lepiej poznać samego siebie

• obserwować swoje ciało i umysł

• być w świadomym kontakcie z bieżącą chwilą

• odzyskać spokój i radość z życia

• radzić sobie z natrętnymi myślami i trudnymi emocjami

• przyjrzeć się i poznać nawyki umysłu, schematy zachowań oraz automatyzmy

​

Szczegóły organizacyjne:

​

Webinar trwa 3h od 18.00-21.00. Zawiera część wykładową oraz serię Q&A na końcu prezentacji.

​

Opłata:  89 zł

​

Prowadząca: Aneta Trych - psycholog, trener rozwoju osobistego

 

Więcej informacji: szkolenia@ippb.pl